Практика для самостоятельной работы: мечты и цели
как правильно мечтать
Здравствуйте!
А вы знаете, что существует множество техник, которые делают будущее приятнее?
Владеть методом постановки целей и планов — значит быстрее справляться с тревогой и иметь смелость и навык поддерживать себя на пути к мечте.
Я разработала для вас небольшую практику — всего 5 заданий для работы со своим будущим и принятием прошлого. Смесь из Когнитивно-Поведенческой Терапии, Майндфуллнесс, Телесно-ориентированной терапии, арт-терапии и коучинга.
Они — совершенно бесплатны для всех. Ну, разве что — возможен донейшн. (Если захотите) — у меня есть криптовалютный кошелек)
Как работать: выполнять 1-2 упражнения в неделю.
Если вы подпишитесь на рассылку марафона, то будете в течение 10-ти дней получать задания, которые помогут вам подвести личные итоги, поставить цели и найти ресурсы для жизненных свершений.
Подписывайтесь на рассылку заданий и получайте удовольствие от жизни!