Рубрика: Наука

Фев 13 2024

Что такое избегание или безопасное поведение?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Избегание и безопасное поведение, как работают эти реакции на тревогу? Избегание — умышленное отстранение от ситуаций, которые могут вызвать эмоциональное беспокойство. Безопасное поведение — это стратегия, способ выжить, к которому...

Что физиологически происходит с человеком, когда он чувствует угрозу?

Фев 13 2024

Блог / Наука / Психология / Тревога

Что физиологически происходит с человеком, когда он чувствует угрозу?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

В такие моменты в управление мозгом включаются — нейромедиаторы из группы катехоламинов — химические вещества, повышающие, ускоряющие производительность. В данном случае — древнейшей — лимбической системы и участков мозга рядом...

Сен 07 2023

Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога

10 признаков панической атаки

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Паническая атака - это интенсивное и внезапное состояние сильной тревожности и страха, сопровождающееся физическими и эмоциональными симптомами. Вот 10 признаков, которые могут указывать на наличие панической атаки:

Знаете, что позволяет людям не просто выживать в стрессовых ситуациях, но и процветать?

Авг 08 2023

Блог / Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога

Знаете, что позволяет людям не просто выживать в стрессовых ситуациях, но и процветать?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

В конце статьи тест — где именно кроются ваши возможности процветать в период неопределенности. А теперь — Новое слово! берите! Ре — зи- ли — ент -ность! (или резилентность) — если...

10 симптомов, которые говорят о скрытой тревоге

Июл 11 2023

Блог / Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога / Эмоциональный интеллект

10 симптомов, которые говорят о скрытой тревоге

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Постоянное беспокойство. «Я все время жду чего-то плохого». Это очень важный признак внутренней тревоги. Меня уволят, что-то случится с близкими, у меня закончатся деньги, он меня когда-нибудь бросит, машина сломается...

8 фактов про тревогу, о которых вы не знали

Июл 08 2023

Блог / Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога

8 фактов про тревогу, о которых вы не знали

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

1. Многие люди регулярно испытывают сильную тревогу, но не осознают напряжения. Обычно у них тревога проявляется на уровне физиологии. Симптомы разнообразны — от учащенного сердцебиения, потливости и спазмов в мышцах до болей...

10 практик благодарности. Почему полезно спасибо?

Июл 03 2023

Блог / Вдохновение / Наука / Психология

10 практик благодарности. Почему полезно спасибо?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Как часто мы испытываем благодарность? Не очень часто, правда? Между тем, наука очень интересуется этим состоянием. Оказывается, больше всего пользы от благодарности получает тот, кто ее чувствует! Так, связь благодарности и...

Июн 22 2023

Блог / Наука / Психология / Тревога

Почему мы подчиняемся, хотя не хотим?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Шок! Это один из самых парадоксальных психологических экспериментов, изучавших подчинение авторитетам! Это эксперимент социального психолога Стэнли Милгрэма, проведенный в 1961 году. Эксперимент был задуман в ответ на вопрос: «Как именно...

Июн 01 2023

Блог / Коучинг / Наука / Психология

Привычка за 21 день — это ложь

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Страшную весть принесла я вам, друзья. Это — миф. Причем, ни на чем не основанный. Разные исследования показывают, что время формирования привычки не универсально и зависит от огромного количества вещей:...

Вам плохо, но приходится врать, что хорошо?

Май 22 2023

Блог / Наука / Психология / Тревога

Вам плохо, но приходится врать, что хорошо?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

То, что вы испытываете в момент вранья называется красивым словосочетанием: «Когнитивный диссонанс». Это специфическое психологическое состояние, которое возникает у человека, когда его представления (идеи, чувства, эмоции) и действия — расходятся....