Психолог по финансам и финансовому поведению
Если деньги вызывают тревогу, стыд, напряжение в отношениях или ощущение «я не имею права хотеть больше»,то это не про таблицы и дисциплину. Это про убеждения, эмоции, опыт и способы справляться. Я помогаю разбираться с финансовыми сценариями и возвращать ощущение опоры — без морализаторства и «волшебных техник-таблеток».
Отдельная тема моей научной работы — психология денег и экономическое поведение (психолингвистическое исследование установок в отношении денег).
С какими запросами ко мне приходят
Финансовая тревога и страх будущего
Деньги «не держатся», мысли о расходах крутятся фоном, есть ощущение опасности даже при стабильном доходе.
Стыд, вина и «я не заслуживаю»
Сложно принимать оплату, повышать стоимость, просить о деньгах, говорить о своих потребностях без самообесценивания.
Конфликты в паре из-за денег
Разные сценарии и роли: «контролёр/тратящий», скрытые долги, напряжение вокруг бюджета, неравный вклад.
Прокрастинация в заработке
Откладывание действий, страх видимости, страх успеха или ответственности, «лучше не начинать».
Выгорание и финансовые решения
Работа «на износ», невозможность остановиться, отсутствие права на отдых — и вслед за этим хаос в решениях.
Денежные установки и привычки
Повторяющиеся сценарии: тратить «на стресс», избегать цифр, жить «рывками», саботировать накопления.
Как устроена работа
1) Проясняем ваш финансовый сценарий
Что именно запускает тревогу/напряжение, какие мысли и правила стоят за решениями, как тело реагирует на тему денег, где возникают «петли» избегания.
2) Снижаем тревогу и возвращаем опору
КПТ/ACT-инструменты помогают работать с катастрофизацией, контролем, самокритикой, а также с реакциями «бей/беги/замри», которые часто включаются в финансовых темах.
3) Пересобираем правила и действия
Не «стань дисциплинированным», а сформировать реалистичные шаги: границы, разговоры, планирование, привычки, решения — под вашу жизнь и ценности.
4) Закрепляем изменения
Терапия — про устойчивость, коучинг — про движение к целям. Мы выбираем формат под задачу: разово, курсом, группой или смешанно.
Кому подойдёт
Экспертам и предпринимателям
Когда нужно спокойно повышать цены, выдерживать видимость, договариваться о деньгах и не выгорать.
Тем, кто в кризисе или неопределённости
Переезд, смена работы, нестабильный доход, потери — когда деньги становятся триггером.
Парам
Если деньги превращаются в поле конфликта, контроля и обид — можно работать с этим в семейной терапии.
Вопросы, которые задают чаще всего
Это терапия или коучинг?
Можно ли прийти «на одну встречу»?
Вы «учите финансовой грамотности»?
Сколько стоит консультация?
Готовы начать с запроса?
Напишите в Telegram: кратко опишите ситуацию и что вы хотите изменить в финансовом поведении.
Групповая терапия по финансовому поведению
В основе работы — когнитивно-поведенческий подход. Это системная и научно-доказанная модель, позволяющая менять финансовое поведение без насилия над собой.
Если вам подходит групповая динамика и такой формат, то можно рассмотреть терапевтическую группу по финансовому поведению .
Финансовая тревога: причины, симптомы, работа с психологом
Финансовая тревога — это устойчивое беспокойство о деньгах, доходах, возможных потерях и будущем. Она может проявляться как страх тратить, страх зарабатывать, избегание разговоров о деньгах, импульсивные покупки или болезненная экономия.
Часто финансовая тревога сопровождается:
- постоянным напряжением при мыслях о деньгах
- ощущением «финансового потолка»
- стыдом при обсуждении доходов
- навязчивыми мыслями о нехватке средств
- чередованием экономии и срывов
В терапевтической КПТ-группе по финансовому поведению мы работаем с тревогой из-за денег, денежными убеждениями и сценариями. Формат — онлайн, 12 недель, без записи встреч.
Если вы хотите начать с диагностики, можно пройти тест Клонца (денежные сценарии).
Подробнее о формате: групповая терапия по финансовому поведению .
Работа с общей тревожностью: КПТ при тревоге .
Больше о психологии денег — в Telegram
В канале я пишу о финансовой тревоге, стыде, денежных сценариях, групповом и индивидуальном формате работы. Там больше живых размышлений, кейсов и наблюдений из практики.
Подписаться