Как действовать, если вам кажется, что у вас панические атаки?

Если вы впервые столкнулись с панической атакой, важно не пытаться поставить диагноз самостоятельно. Симптомы паники могут быть очень яркими и телесными, поэтому при первом эпизоде, необычных симптомах или сомнениях разумно обсудить состояние с врачом.

Нужно ли обследоваться?

Паническая атака может сопровождаться сердцебиением, болью или давлением в груди, головокружением, ощущением нехватки воздуха, дрожью и другими физическими симптомами. Похожие проявления встречаются и при некоторых соматических состояниях.

Это не означает, что каждому человеку нужен полный чекап, МРТ или консультации нескольких узких специалистов. Объем обследования определяет врач с учетом симптомов, их начала, возраста, анамнеза и дополнительных жалоб.

Если симптомы возникли впервые, стали заметно сильнее или отличаются от тех, которые вы испытывали раньше, разумно начать с медицинской оценки.

К какому врачу обратиться

Часто первым шагом может быть консультация терапевта или врача общей практики. При необходимости он направит к другим специалистам или назначит дополнительные исследования.

Если медицинские причины не объясняют симптомы или есть выраженная тревога, повторяющиеся приступы и страх новых атак, можно обратиться к специалисту по психическому здоровью. В зависимости от ситуации это может быть психиатр, врач-психотерапевт или психолог, работающий с тревожными расстройствами.

Что делает психиатр

Психиатр оценивает психическое состояние, при необходимости ставит медицинский диагноз и обсуждает варианты лечения. Это может включать медикаментозную терапию, психотерапию или сочетание разных методов.

Панические атаки могут встречаться при разных состояниях и сами по себе не являются отдельным медицинским диагнозом. Поэтому задача специалиста - понять общую клиническую картину, а не автоматически сводить приступы к одному объяснению.

Можно ли обращаться к психологу

Да. Психолог может работать с тревогой, страхом повторения приступов, избеганием и безопасным поведением. При выраженных, необычных или быстро меняющихся симптомах психолог может рекомендовать медицинскую консультацию и при необходимости работать в связке с врачом.

Не обязательно ждать завершения всех обследований, чтобы получить психологическую поддержку. В некоторых случаях медицинская и психологическая помощь могут идти параллельно.

Как помогает психотерапия

При панических атаках часто используется когнитивно-поведенческая терапия. В работе могут исследоваться тревожные интерпретации телесных ощущений, страх новых приступов, избегание и способы, которыми человек пытается постоянно контролировать симптомы.

Цель терапии не в том, чтобы обещать полное исчезновение симптомов за определенный срок, а в том, чтобы снизить их влияние на жизнь и помочь человеку по-другому реагировать на тревогу.

Когда нужна срочная медицинская помощь

Если появляются сильная или необычная боль в груди, потеря сознания, выраженная одышка, новые неврологические симптомы, внезапная слабость в конечностях, нарушение речи или другие острые симптомы, не стоит автоматически считать это панической атакой. В такой ситуации нужна срочная медицинская оценка.

Частые вопросы

Нужно ли обследоваться при панической атаке?

При первом или необычном эпизоде стоит обсудить симптомы с врачом. Объем обследования зависит от клинической ситуации и не должен быть одинаковым для всех.

Можно ли идти к психологу при панических атаках?

Да. Психолог может работать с тревогой и паническими атаками, а при необходимости порекомендовать медицинскую консультацию.

Обязательно ли обращаться к психиатру?

Не всегда. Необходимость консультации психиатра зависит от выраженности симптомов, сопутствующих состояний и общей клинической картины.

Можно ли перепутать паническую атаку с другой проблемой?

Да, некоторые физические состояния могут сопровождаться похожими симптомами. Поэтому при первом эпизоде или необычных проявлениях важно не ставить себе диагноз самостоятельно.

Записаться на консультацию