Рубрика: Блог

Мар 09 2024

Блог / Коучинг / Техники самопомощи / Финансовое поведение

Проклятые вопросы о финансовом поведении: источники дохода, обесценивание, стоимость моей работы

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Здравствуйте, это один из уроков старенького (пандемийного еще) марафона по финансовому поведению, который я проводила в 2020-м году. Актуальность его хорошо ощущается и сейчас Здесь: деньги и самооценка Деньги и...

Share :

Мар 04 2024

Блог / Вдохновение / Коучинг / Психология

Батум Ольга Фетисова о стыде быть коучем, розовых единорогах и проигранной битве за имя профессии

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Записала интервью Коуч MCC ICF Батум Ольга Фетисова о путанице в понимании профессии коуч. Как отделить мотивационного оратора от тренера/коуча/бизнес-тренера. кто все эти люди? История профессионального коучинга и о том,...

бизнес-коуч, коуч-позиция вопрос, коучинг, коучинговый вопрос

Share :

Фев 13 2024

Наука / Психология / Тревога

Что такое избегание или безопасное поведение?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Избегание и безопасное поведение, как работают эти реакции на тревогу? Избегание — умышленное отстранение от ситуаций, которые могут вызвать эмоциональное беспокойство. Безопасное поведение — это стратегия, способ выжить, к которому...

тревога

Share :

Фев 13 2024

Блог / Наука / Психология / Тревога

Что физиологически происходит с человеком, когда он чувствует угрозу?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

В такие моменты в управление мозгом включаются — нейромедиаторы из группы катехоламинов — химические вещества, повышающие, ускоряющие производительность. В данном случае — древнейшей — лимбической системы и участков мозга рядом...

катехоламины, тревога, физиология тревоги

Share :

Янв 22 2024

Блог

Внимание! В 2024-м году консультации проходят ONLINE!

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Связь — скайп/ google meet/discord Приемные дни: понедельник, вторник, четверг, суббота Чтобы записаться на консультацию психолога пишите в телеграм   @nvpankratova  

Share :

Янв 05 2024

Блог / Психология / Техники самопомощи / Тревога / Эмоциональный интеллект

Как справляться с буллингом в чате? 9 советов от психолога

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Если вас буллят (оскорбляют или дразнят) в интернете, важно сохранять спокойствие. !!!!!Внимание! Статья про поведение в сети! В реальной жизни поведение должно быть немного другим. Вот несколько стратегий реагирования: Игнорируйте: Первым...

буллинг, злость, самопомощь

Share :

Янв 05 2024

Блог / Детская психология / Психология / Техники самопомощи / Эмоциональный интеллект

Подарки злости: как справляться со злостью/ Зачем нужна злость? Почему злиться полезно и обязательно?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Обычно мы воспринимаем злость как негативное и опасное чувство, которого стоит избегать. Но злость делает для нашей психики важное — показывает границы, отражает состояние, служит мотивацией, дает силы действовать и...

зачем нужно злиться, злость, как не злиться, почему мы злимся, эмоциональный интеллект, эмоциональный интеллкт

Share :

Дек 21 2023

Блог

Говоришь то, что думаешь?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Занимательная психолингвистика в эфире. Есть на свете такое слово — «конгруэнтность». Что-то типа искренности, когда человек говорит «белое», подразумевает белое, а никакое другое зеленое. И то же самое — «белое...

Share :

Сен 07 2023

Блог

Что будет, если не лечить панические атаки?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Напоминаю, что вообще-то время от времени ощущать беспокойство и тревожность - это нормально и по-человечески, но если страхи, паника, и все их разнообразные физические/психические проявления начинают овладевать вашей жизнью -...

опасность тревоги, паническая атака, тревога

Share :

Сен 07 2023

Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога

10 признаков панической атаки

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Паническая атака - это интенсивное и внезапное состояние сильной тревожности и страха, сопровождающееся физическими и эмоциональными симптомами. Вот 10 признаков, которые могут указывать на наличие панической атаки:

паническая атака, тревога

Share :