Или почему важно заботиться о своем психическом здоровье?
Сегодня я снова хочу поговорить о важном – сильной тревожности, которую многие стараются не замечать.10 признаков, что у вас — паническая атака
Чем грозит игнорирование собственной сильной тревожности?
1. Ухудшение качества жизни: Тревожность может привести к утрате жизненной силы и радости: интереса к хобби, работе, друзьям и семье.
2. Физические проблемы: Тревожность может вызвать неприятные физические симптомы, такие как боли в животе, головные боли, бессонницу и проблемы с сердечно-сосудистой системой. (и многое другое) Невылеченная тревожность повышает риск развития серьезных заболеваний.
3. Осложнения в межличностных отношениях: Тревожность может влиять на способность поддерживать отношения с другими людьми. Человек тревожный, чтобы не раскручивать маховик переживаний, часто начинает избегать социума, его сопровождает чувство изоляции, отверженности.
4. Ухудшение профессионального функционирования: Сильная тревожность может повлиять на работоспособность. (что уж говорить об успешности на работе). Вы можете столкнуться с трудностями в принятии решений, концентрации и выполнении задач.
5. Риск развития других психических расстройств: Тревожность может увеличить риск развития серьезных психических проблем. (Например, депрессия, алкогольная, наркотическая зависимость и многие другие).
Важно понимать, что тревожные расстройства обычно хорошо реагируют на лечение. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ чаще всего назначают в терапии тревоги) и другие методы помогают!!! Призываю! Не игнорируйте свои тревожные ощущения – заботьтесь о своем психическом здоровье, потому что оно имеет значение для вашей жизни и благополучия!
Если у вас есть вопросы или вы хотите узнать больше о том, как справиться с тревожностью, не стесняйтесь обращаться к специалистам.
Еще про тревогу:
Практика для самостоятельной работы: мечты и цели
Еще больше полезного : https://npankratova.ru/
Подписывайтесь на мой телеграм https://t.me/slonikot
