Зачем нужен коучинг: 12 ситуаций, когда пора к коучу | Психолог онлайн

Коучинг · PCC ICF

Зачем нужен коучинг — и когда пора к коучу?

Если хотя бы один пункт из списка ниже про вас — значит, пора. А если несколько — тем более.

Кратко

Коучинг нужен не когда всё плохо, а когда есть куда расти — но что-то мешает сдвинуться с места. Коуч не даёт советы. Он помогает найти собственные ответы и двигаться к результату.

12 ситуаций, когда нужен коуч

Вы неэффективны: куча планов, и ни один никак не реализуется. (Ни английский не учите, ни йогой не занимаетесь, и оскара до сих пор нет, а надо! Жизнь-то проходит!)

Вы больше не получаете удовольствия от работы — и это тупик, потому что вам кажется, что вы больше ничего делать не умеете.

Вы ищете и никак не найдёте своё призвание. Вы в поиске себя. (У меня много претензий к высокопарному слову «призвание», но допустим, вам оно надо. Или вы правда хотите «найти себе дело по душе, чтобы никогда не пришлось работать».)

Вы хотите открыть свой бизнес, но боитесь. И вообще.

моё любимое

Вы уже открыли бизнес, но не понимаете, как продвигаться, расширяться, куда вообще бежать, как планировать, успевать и так далее.

тоже очень люблю

У вас есть идея для бизнеса — и вы хотите сделать её прямо очень, очень успешной.

У вас есть мечта, но ещё есть ипотека, кредит и обязательства. И вы постепенно забыли, что такое мечтать — ведь они и не сбываются вообще..

Вы чувствуете упадок сил, не хватает ресурсов для реализации поставленных целей.

Вы запускаете проект — любой — и надо, чтобы он выстрелил.

Вам лень думать над планом чего-либо. Или вам надо быстро.

Вы задолбались.

Хочется пробить свой потолок — но не головой. Хочется чудес, волшебства. (Это тоже можно. Но вам придётся поработать.)

Если вы уже всё перепробовали в решении проблемы, но ответа так и не нашли — это тоже повод прийти на коучинг. Свежий взгляд снаружи часто видит то, что изнутри не заметно.

Как это работает

Коучинг — это не советы и не инструкции. Коуч задаёт вопросы, которые помогают вам самим найти ответы. Это работает, потому что ваши ответы — единственные, которые подходят именно вам.

Хорошо сочетается с КПТ: если мешают не только обстоятельства, но и внутренние установки — полезно работать с обоими уровнями одновременно. Про эмоциональный интеллект — отдельная история: он сильно влияет и на карьеру, и на бизнес-решения, и на отношения в команде.

Подробнее о том, как устроен коучинг и чего от него ждать — на странице о коучинге.

Ещё больше про коучинг, цели и движение к ним — в моём Telegram-канале.

Частые вопросы

Зачем нужен коучинг?

Коучинг нужен, когда есть цели но нет движения, когда потерян смысл в работе, когда хочется изменений но страшно начать. Коуч не даёт советы — он помогает найти собственные ответы и выстроить путь к результату. Подробнее — на странице о коучинге.

Чем коучинг отличается от психотерапии?

Психотерапия работает с прошлым и помогает справиться с трудными состояниями. Коучинг работает с настоящим и будущим — с целями, ресурсами и движением вперёд. Часто они хорошо дополняют друг друга, особенно в сочетании с КПТ.

Когда идти к коучу, а не к психологу?

К коучу — когда в целом всё в порядке, но нет движения: застряли в планах, хотите запустить проект, открыть бизнес, найти новое направление. К психологу — когда мешают тревога, страхи или тяжёлые состояния.

Можно ли совмещать коучинг и КПТ?

Да, и это очень эффективная комбинация. КПТ помогает справиться с установками и автоматическими мыслями, которые мешают двигаться, а коучинг выстраивает конкретный план и поддерживает движение к цели.

Рубрика: Коучинг

Другие материалы о коучинге

Коучинговый портал. Направления работы, квалификация PCC ICF и форматы коучинга: Наталья Панкратова, коуч PCC ICF.

Подробнее о коучинге