Страшно? Стыдно? Не получится? . . У вас когда-нибудь было ощущение, что вас что-то держит, какая-то сила не дает вам делать свою жизнь лучше, интереснее, насыщеннее? Можно долго верить, что это все заговор, плохая карма, чужие интриги, родовое проклятье и сглаз. А можно -разобраться в своих страхах. Взять, наконец, ответственность за свою жизнь и согласиться — что все наши границы — в нашей голове! По сути, реализации наших целей мешают только 4 типа страхов.
1) Нам страшно, что снова будет больно. Будущее туманно и ничего хорошего не сулит. Опыт показывает, что несбывшиеся ожидания — это то, что часто случается, поэтому с течением времени мы делаем свои горизонты все уже и уже… Поэтому нам легче жить, когда мы просто не знаем, чего хотим. Плывем по течению… .
2) Мы боимся успеха. «Ой, МАМОЧКИ!!! А что если получится? Что я буду делать с открывшимися возможностями?» Поэтому даже если мы знаем, чего хотим, мы понятия не имеем, как жить дальше, после достижения цели… Это ж все менять придется!! Кстати, этот страх часто стоит на пути к богатству и процветанию
3) Идти к цели очень тяжело. Нужно же что-то делать… С неба ж не падает… Трудности, сложности, огромное количество действий, которые нужно совершить, чтобы… «Нет, я лучше не выйду из комнаты, не заведу мотора))», — думаем мы и отказываемся от мечты… И снова плывем по течению… .
4) Страх позора. Любимый коммунистический-рабоче-крестьянский страх. Мы боимся, что наше окружение нас осудит или не поймет или, не дай Бог, превратит в изгоев. Животный страх «высовываться опасно» тоже можно преодолеть ,когда почувствуешь себя хозяином ситуации и найдешь внутри веру. В себя! Вот этот страх мучает всех, кто думает: «Если я так сделаю, то что они скажут…» .
У вас какой страх откликается, когда думаете о главной своей мечте?
Еще о коучинге, целях и решениях
- Зачем нужен коучинг: 12 ситуаций, когда пора к коучу
- О профессии коуча: интервью с MCC ICF Ольгой Фетисовой
- Семья как команда: какие вопросы задавать друг другу
- Решение проблем по пирамиде Дилтса
- Что такое мастерство, и причем тут психотерапия?
- Как развивать soft skills у детей и взрослых?
- Модель GROW в коучинге: 4 шага от цели к действию
- Так кто здесь коуч? Интервью с MCC ICF Ольгой Фетисовой
Если задача связана с целью, профессиональным выбором, бизнес-решением или публичностью, посмотрите направления коучинга Натальи Панкратовой, PCC ICF.
Частые вопросы
Почему я знаю, что нужно делать, но не делаю?
Причины бывают разными: конфликт целей, страх последствий, неопределенность, перегрузка, отсутствие ясного следующего шага или психологическое состояние, которое требует не коучинга, а терапии. В коучинге сначала проясняют, что именно мешает движению.
Можно ли работать в коучинге со страхом неудачи?
Да, если человек в целом психологически устойчив и страх связан с выбором, целью, карьерным или бизнес-решением. Если страх становится интенсивным, сопровождается паническими симптомами или существенно нарушает жизнь, приоритетнее психологическая помощь.
Помогает ли коучинг при страхе успеха?
Коучинг может помочь исследовать последствия желаемого изменения: новую ответственность, видимость, рост нагрузки, деньги, реакцию окружения. После этого проще превратить абстрактный страх в конкретные решения.
С какими запросами о целях работает Наталья Панкратова?
Наталья Панкратова, PCC ICF, работает с профессиональными и бизнес-целями, карьерными переходами, публичностью, финансовым поведением и ситуациями, где человек застрял между несколькими вариантами решения.