Обычно мы воспринимаем злость как негативное и опасное чувство, которого стоит избегать. Но злость делает для нашей психики важное — показывает границы, отражает состояние, служит мотивацией, дает силы действовать и так далее — и вполне может быть инструментом понимания себя.
🌟 В видео: 1️⃣ Зачем нужна злость? — какие функции выполняет эта эмоция в нашей жизни.
2️⃣ Почему злиться полезно? — как злость может служить топливом для изменений и роста.
3️⃣ Как справляться со злостью? Обсудим эффективные стратегии для эмоциональной регуляции.
