Чем хороша кпт-группа?
Самое важное, что нравится лично мне:
Участие в такой группе максимально безопасно для психики.
Почему? В кпт-группах отсутствует разрушительное и опасное взаимодействие между членами.
Все дело в том, что методы кпт-терапии настолько бережные, что не предполагают каких-то конфликтных историй и оценочности.
Все — внутри головы. Но, при этом, в процессе трансформации участники меняют не только себя, но и друг друга.
Если вы что-то слышали про виды психотерапевтических групп, то, возможно, знаете, что они бывают разными по структуре и наполнению.
Мне лично после парочки таких групп пришлось нормально так восстанавливаться, хотя я была только свидетелем развивающейся на группе ситуации.
Конечно, все на любителя. Кому-то очень нравится смоделировать себе треш))
Но я себя берегу, поэтому — кпт. Строго по протоколу. И с любовью. Результаты и эффективность когнитивно-поведенческой терапии (напоминать не устаю) — многократно доказаны учеными-нейрофизиологами.
В чем ценность когнитивно-поведенческой группы?
Во-первых, ты учишься об других, понимаешь, что твои тяжёлые переживания не уникальны, узнаёшь, как с ними справляются другие люди.
Во-вторых, это редчайшая возможность (за очень вменяемые деньги!) попасть в безопасную среду, где можно облегчить, «подлечить» свои страдания и, тем самым, сделать их более выносимыми.
Тяжёлые ситуации, которые мы разбираем, после группы перестают быть тяжелыми, а то и вовсе!!! забываются.
Если вдруг чувствуете необходимость такой терапии — ее можно попробовать на моей когнитивно-поведенческой группе, которая начнется уже в феврале.
1. 2 часа ( с перерывом)
2. Акцент группы — на то, чтобы стать легче, свободнее, научиться проще справляться с трудностями, болью, тревогой и беспокойством.
3. Есть домашние задания
4. Противопоказания — острые состояния, деменция
5. Занятий — 12.
В общем, пишите мне @nvpankratova, если вам хочется поучаствовать.
Если мы не знакомы, то перед группой надо будет пообщаться — к сожалению, даже нежнейшая кпт-группа — не для всех
