Зависть: как с ней справиться — скорая помощь самому себе | Наталья Панкратова Наталья Панкратова Записаться Главная → Психология → Зависть: как справиться Психология · Эмоциональный интеллект · Самопомощь Зависть: скорая помощь самому себе Перестать завидовать на всю жизнь — голливудская фантастика. Но снизить накал страстей — вполне реально. Пять честных шагов, которые помогают прямо […]
Метка: эмоциональный интеллект
Дневник благодарности: что говорит наука | Подкаст «Наташа, Подъём»
Что исследования говорят о благодарности, дневниках благодарности, стрессе и субъективном благополучии. Разбор без токсичного позитива.
Не могу начать : как тревога мешает делать важное.
Почему тревожные люди не могут начать важное дело Тревога часто превращает маленькую проблему в огромную катастрофу. Разберёмся, какие «слоны» мешают начать действовать. Про тревожных людей известно: перед тем, как что-то важное начать — они моментально просчитывают возможность катастрофы (почти автоматически, неосознанно) — организуют себе эту катастрофу в голове — делают из подозрительно серой мушки-дрозофилы — […]
Эмоциональный интеллект: как поддерживать другого.
Наталья Панкратова › Блог › Эмоциональный интеллект › Как поддержать человека Эмоциональный интеллект · Отношения Как поддержать человека: способы эмоциональной поддержки Про человека, который умеет поддерживать, обычно говорят: «с ним рядом тепло». Отношения — сложная система, но если другой чувствует, что вы с ним, на его стороне — механизм работает как часы. Обычно в детстве […]
Подарки злости: зачем нужна злость и почему злиться полезно
Зачем человеку нужна злость, почему злиться нормально и чем злость отличается от агрессии. О границах, саморегуляции и здоровом выражении злости. Видео психолога Натальи Панкратовой.