Автор: Наталья Панкратова

Июл 11 2023

Блог / Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога / Эмоциональный интеллект

10 симптомов, которые говорят о скрытой тревоге

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Постоянное беспокойство. «Я все время жду чего-то плохого». Это очень важный признак внутренней тревоги. Меня уволят, что-то случится с близкими, у меня закончатся деньги, он меня когда-нибудь бросит, машина сломается...

как бороться с тревогой, тревога, что такое тревога

Share :

Июл 08 2023

Блог / Наука / Психология / Техники самопомощи / Тревога

8 фактов про тревогу, о которых вы не знали

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

1. Многие люди регулярно испытывают сильную тревогу, но не осознают напряжения. Обычно у них тревога проявляется на уровне физиологии. Симптомы разнообразны — от учащенного сердцебиения, потливости и спазмов в мышцах до болей...

как бороться с тревогой, как лечат тревогу, тревога, тревожное расстройство

Share :

Июл 06 2023

Блог / Техники самопомощи / Тревога / Финансовое поведение

Как справиться со страхом бедности? 5 идей от психолога

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Эмоции. Назовите и признайте свои чувства и эмоции, связанные со страхом бедности и деньгами вообще. Постарайтесь понять, какие конкретные ситуации или мысли вызывают у вас страх, тревогу, панику, что денег...

финансовая грамотность, финансовое поведение

Share :

Июл 03 2023

Блог / Вдохновение / Наука / Психология

10 практик благодарности. Почему полезно спасибо?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Как часто мы испытываем благодарность? Не очень часто, правда? Между тем, наука очень интересуется этим состоянием. Оказывается, больше всего пользы от благодарности получает тот, кто ее чувствует! Так, связь благодарности и...

благодарность, наука, против тревоги

Share :

Июн 27 2023

Блог

Защищено: ЗА ДЕНЬГАМИ Упражнение — 7

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Отрывка нет, потому что запись защищена.

Share :

Июн 22 2023

Блог / Наука / Психология / Тревога

Почему мы подчиняемся, хотя не хотим?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Шок! Это один из самых парадоксальных психологических экспериментов, изучавших подчинение авторитетам! Это эксперимент социального психолога Стэнли Милгрэма, проведенный в 1961 году. Эксперимент был задуман в ответ на вопрос: «Как именно...

нейрофизиология мозга

Share :

Июн 18 2023

Блог / Вдохновение / Коучинг / Техники самопомощи

15 простых и понятных идей, которые помогут вам стать здоровее и вырасти над собой

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Если добавить в жизнь эти простые идеи (хотя бы одну из них) — она может измениться кардинально! 1/ Ранние подъёмы. Как ни крути — утренняя продуктивность существует, встав раньше других вы...

вдохновляющая история, метафоры, самопомощь, тревога

Share :

Июн 01 2023

Блог / Коучинг / Наука / Психология

Привычка за 21 день — это ложь

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Страшную весть принесла я вам, друзья. Это — миф. Причем, ни на чем не основанный. Разные исследования показывают, что время формирования привычки не универсально и зависит от огромного количества вещей:...

Share :

Май 22 2023

Блог / Наука / Психология / Тревога

Вам плохо, но приходится врать, что хорошо?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

То, что вы испытываете в момент вранья называется красивым словосочетанием: «Когнитивный диссонанс». Это специфическое психологическое состояние, которое возникает у человека, когда его представления (идеи, чувства, эмоции) и действия — расходятся....

Share :

Май 11 2023

Блог

Почему полезно сомневаться?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

В 1999 году два социальных психолога опубликовали статью в американском научном журнале. Статья взорвала научный мир (она объяснила ученым -почему они так много сомневаются). Исследователей- авторов статьи звали Дэвид Даннинг...

Share :