Наука | ПСИХОЛОГ НАТАЛЬЯ ПАНКРАТОВА

Апр 25 2023

20 на 80 — принцип Парето. Как делать больше?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

1897 год. Итальянский экономист Вильфредо Парето — фанат статистики — у себя в кабинете уже несколько месяцев как без калькулятора, на счетах, подсчитывает человеческие трудозатраты в разных отраслях итальянской экономики… Внезапно, он подпрыгивает от неожиданности и...

Хотите стать мастером в каком-либо деле? Нужно посвятить ему 10000 часов

Апр 25 2023

Блог / Вдохновение / Коучинг / Наука

Хотите стать мастером в каком-либо деле? Нужно посвятить ему 10000 часов

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Хотите стать мастером в каком-либо деле – нужно посвятить ему 10000 часов/ все просто. Правило универсальное. И для Моцарта и для Бетховена и для Била Гейтса. И для нас – обычных людей. Это подтвердил своим исследованием человек с самой...

Апр 25 2023

Блог / Наука / Эмоциональный интеллект

Миф о выученной беспомощности

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Слышали, наверное, про выученную беспомощность? На фоне катастрофических событий, происходящих сейчас, этот термин часто звучит. А вы знаете, что про это явление «есть один момент») Его автор Мартин Селигман (возглавлял,...

Некоторым людям никогда нельзя есть сладкое и мучное, из-за генетической предрасположенности к ожирению

Апр 02 2023

Наука

Некоторым людям никогда нельзя есть сладкое и мучное, из-за генетической предрасположенности к ожирению

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Просто похудеть и дальше — также есть счастливо — не получится никогда. Есть такая наука — эпигенетика. Очень любопытная. Она изучает динамику изменения днк во времени, в том числе и...

Искусственный интеллект рассказал о профессиях будущего

Мар 28 2023

Блог / Наука

Искусственный интеллект рассказал о профессиях будущего

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Даю почти без купюр. Язык у этого Chat GPT, конечно, не совсем русский…) Сначала я спросила его про судьбу профессии «Психолог». Сказал, что живых людей и живое общение ИИ вряд...

Что такое когнитивно-поведенческая терапия, и почему кпт помогает при тревоге?

Янв 22 2023

Блог / Наука / Психология

Что такое когнитивно-поведенческая терапия, и почему кпт помогает при тревоге?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Когнитивно-поведенческая психотерапия эффективна при самых различных психических расстройствах и представляет собой краткосрочное, сфокусированное на навыках лечение, направленное на изменение неадаптивных эмоциональных реакций при помощи изменения мыслей, изменения поведения пациента либо...

Янв 18 2023

Блог / Наука / Психология / Тревога

Виды тревожных расстройств

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Высокий уровень тревоги характерен для большого количества психических расстройств и расстройств поведения. Клинически значимая тревога встречается у 5–7% в общей популяции и у 25% пациентов, наблюдающихся врачами общей практики. ...

Янв 16 2023

Наука / Психология

Когда тревога опасна?

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Тревога — отрицательно окрашенное эмоциональное состояние, выражающее ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в ...

Результативность и эффективность мягкого наказания как метода управления — намного выше, чем жесткого

Янв 11 2023

Блог / Детская психология / Книги / Наука / Психология

Результативность и эффективность мягкого наказания как метода управления — намного выше, чем жесткого

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Жестокость притупляет чувства и эмоции реципиента (получателя наказания) и - как следствие он сам перестает быть чутким - другими словами: "Его эмоциональный интеллект снижается". Как проявить сострадание (когда другой ошибся)...

Янв 08 2023

Наука / Психология / Финансовое поведение

Ипотечный сценарий жизни

by Наталья Панкратова

Комментариев нет

Наткнулась я на статью ученых из Высшей Школы Экономики — она — о том, что может произойти с людьми, взявшими ипотеку. Очень любопытно. Но, сначала, предыстория… Ипотечный сценарий жизни Есть...

Рубрика: Наука