Вокруг семейных отношений — кучевые облака мифов. Вот эти все идеи о постоянной, неисчезающей романтике и страсти очень часто семьи разрушают. «Любовь наша уже не такая горячая — все, разводимся». На психологически неграмотных душах очень хорошо зарабатывают всякие там гуры, которые учат манипулировать мужьями и выжимать незаметно из них все соки… На самом деле, учеными-психологами […]
Автор: Наталья Панкратова
Почему рассказывать истории полезно для психологического здоровья?
Психотерапия • метафоры • истории Как истории помогают в психотерапии: любимая метафора Носсрата Пезешкяна У меня есть любимая восточная метафора от всемирно известного немецкого врача-психотерапевта Носсрата Пезешкяна. Он лечил людей историями. Эта история была записана, наверное, полсотни лет назад, а актуальности не теряет до сих пор. Я взяла её из книги «Торговец и попугай. Восточные […]
Импульсивные покупки: почему мы покупаем ненужные вещи
Импульсивные покупки и компульсивный шопинг: почему человек покупает ненужные вещи, чем отличаются эти модели поведения и что помогает вернуть контроль над тратами.
Как тревога влияет на финансовое поведение человека
Финансовая тревога — одно из самых распространённых психологических состояний, которое влияет на поведение человека и его решения о деньгах. Тревога и финансовое поведение Тревога и финансовое поведение связаны. С одной стороны, финансовые проблемы могут вызывать у человека тревогу, особенно если он не знает, как справиться с этими проблемами или не имеет достаточно ресурсов для их […]
Сериалы и фильмы про психологов
Интересные сериалы и фильмы про психологов по версии меня) ? «Триггер» (Россия, 2020) Московский психолог Артём Стрелецкий предпочитает использовать в своей работе метод «шоковой» психотерапии. Карьера психолога процветает до тех пор, пока один из клиентов не совершает самоубийство. Стрелецкого судят и приговаривают к тюремному заключению. Отсидев половину срока, он возобновляет работу и пытается самостоятельно расследовать […]
Что такое когнитивно-поведенческая терапия и как КПТ помогает при тревоге
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), как она работает при тревоге, какие методы использует и почему считается одним из наиболее изученных психотерапевтических подходов.
10 качественных книг по мотивации
Про поиск себя и мотивацию. Про то, как быть лучше и достигать большего. Много на свете книг на эту тему написаны, многие из них — из пустого в порожнее переливают информацию. Эти, вроде бы, неплохие. Хэл Элрод «Магия утра. Как первый час жизни определяет ваш успех» Автор утверждает, что, изменив свои утренние привычки и ритуалы, […]
Виды тревожных расстройств по МКБ-10
Краткий обзор тревожных и связанных с тревогой состояний по МКБ-10, используемой в российской клинической практике: ГТР, паническое расстройство, агорафобия, социальная и специфические фобии.
Как подготовиться к переезду: психологическая адаптация
Как психологически подготовиться к переезду или релокации: снизить тревогу, сохранить опоры, пройти адаптацию и понять, когда нужна помощь психолога.
Когда тревога становится проблемой?
Когда тревога становится проблемой Тревога — это эмоциональная реакция, связанная с ожиданием возможной угрозы или неблагоприятного события. В умеренной степени она нормальна и помогает человеку быть внимательнее и готовиться к потенциальным трудностям. Психологические проявления тревоги ощущение беспомощности неуверенность в себе внутреннее напряжение нарушение сна раздражительность нарушение концентрации повышенное внимание к телесным ощущениям Физиологические симптомы тревоги […]